चुटकी भर नमक का कमाल, कर देगा आपकी सेहत को मालामाल!

नमक महज एक खाद्य पदार्थ ही नहीं, बल्कि ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत भी है। नमक हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक तत्व है, जो रक्तशोधक के रूप में काम करता है और शरीर के हानिकारक जीवाणुओं को नष्ट करके होने वाली बीमारियों से हमारी रक्षा भी करता है।

दीर्घकाल तक यदि नमक का सेवन न किया जाए, तो दुर्बलता आती है, मगर एक तथ्य यह भी है कि नमक का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। हर दिन छह ग्राम नमक तक का सेवन एक सामान्य शरीर के लिए पर्याप्त माना जाता है। यहां हम नमक के कुछ अन्य फायदों के बारे में जानेंगे:

  • एक लीटर गर्म पानी में 4 चम्मच नमक डालकर सिंकाई करने से गठिया में लाभ मिलता है।
  • एक चुटकी पिसा हुआ नमक जीभ पर रखें और दस मिनट बाद एक गिलास पानी पी लें। सिर दर्द में आराम मिलेगा।
  • अगर पेट दर्द हो, तो एक गिलास पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर पिएं।
  • जुकाम में सेंधा नमक, काली मिर्च और हल्दी तीनों को समान मात्रा में लेकर पीस लें। फिर आधा चम्मच ठंडे पानी में नित्य दो बार भोजन करने के बाद पिएं।
  • त्वचा की खुश्की में भी नमक फायदेमंद होता है। हाथ-पैर फटते हों, तो गर्म पानी में नमक मिलाकर धोएं। इससे त्वचा कोमल हो जाएगी।
  • खांसी हो या गले में कफ जमा हो, तो सेंधा नमक धीरे-धीरे चूसने से लाभ होता है।
  • हिचकी से परेशान रहते हैं, तो एक चौथाई चम्मच काला नमक, आधे नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पानी के साथ पिएं।
  • सूखी खांसी में छाती पर तेल लगाकर नमक की पोटली गर्म करके सिंकाई करें। इससे काफी लाभ मिलता है।

Image Courtesy: Pexels.

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